こんにちは！恋コンスタッフです♪ いよいよ、来週から８月に入り「夏」も本番になってきましたね♪ 「暑さ」や「忙しさ」から溜めやすくなるストレス。 今日はそんな「ストレス解消法」について書きたいともいます！
・逃げることも大事 自分の手に負えないようなストレスを抱えていると前に進めなくなります。 少し距離を取りつつ逃げる事で、「時間」が解決することもあります。 ・生活のリズムを整える 気分が悪いからと、いつまでもベッドの中にいると 逆に「心」が落ち込むことがあります。 規則正しい生活をおくることによって、 心も体もリフレッシュさせましょう。 ・プラス思考になる 落ち込んでいるときは、「なぜ私が・・」 と思い詰めがちになります。 「○○だけよかった」と、いい面にも目を向けると ポジティブな気持ちになります。
いかがでしょうか？ もし、蓄積疲労を感じたら思い切って休息をとりましょう。 「頑張りすぎない」ことがストレスを溜めないコツにもなります♪ ~恋コンkoicon~